sexta-feira, 22 de abril de 2011

Vitória em Coimbra

Quase 5 anos depois da minha primeira e única (até este fim de semana) vitória na Taça de Portugal, foi muito bom voltar a ganhar uma prova destas!! Por vezes é quando não estamos à espera que conseguimos melhores resultados. Uma semana depois da Taça da Europa de Quarteira, e com o cansaço de estar a meio do estágio da seleção, não previa que fosse ganhar em Coimbra...


Consegui fazer um bom segmento de natação, saindo de água numa posição que me permitiu encaixar no primeiro grupo, e manter-me aí durante todo o segmento do ciclismo. Apesar do cansaço, as pernas estavam a responder bem em cima da bicicleta. Com uma transição lenta (isto é algo que tenho mesmo de melhorar!!), saí para a corrida alguns segundos atrás dos atletas da frente. Consegui encontrar o "meu" ritmo logo desde o início, o que me permitiu recuperar rapidamente a distância para os primeiros e, no final dos 5km, ganhar a prova.




Este resultado é motivador, e agora é continuar a treinar para preparar as provas que se seguem. Foi pena não me ter conseguido inscrever no Camp. Nac Universitário (como estava em estágio, só soube que iria participar na prova na 5ºfeira anterior, a minha assoc. de estudantes já não me inscreveu), pois era um título que me daria muita satisfação.



Um obrigado a todos os que me apoiam, GT, Sintrabike, EstoresBandarra, familia , amigos, treinadores e clubes. Um agradecimento também as pais do M. Fernandes pelas fotos.



Terminou ontem o estágio da seleção, e estou agora a preparar as próximas provas. Até lá vou conciliando os treinos com os estudos, mas por agora aproveito (para treinar, estudar e descançar) estes pouco dias sem aulas durante a Páscoa.

Boa Páscoa.

segunda-feira, 18 de abril de 2011

Report de Quarteira

Há cerca de um ano atrás, eu tinha algumas partes do meu corpo envoltas em ligaduras, este ano não tenho, o que torna a prova deste ano de Quarteira bem melhor que a do ano passado. Não é só o facto de ter acabado o triatlo ileso, que foi positivo no fim de semana no Algarve. Apesar de o resultado não ter sido o que eu esperava, acho que ficaram alguns aspectos positivos.

Nos dias que antecederam a prova o mar não esteve nada calmo, mas previa-se que com as mudanças do vento, no sábado à tarde (hora da partida) o mar estive muito mais liso. Na verdade, não foi isso que aconteceu...e, como sempre tive difilculdades em adaptar-me a mares com bastante ondulação e fortes correntes adivinhava-se uma natação difícil. E assim foi, consegui partir bem e escolhi um bom grupo até chegar à primeira bóia, a partir daí perdi alguns lugares mas acabei a primeira volta numa posição razoável, só que a alguns metros de um grupo grande que seguia à minha frente. Tentei fechar esse "buraco" o inicio da segunda volta, mas não consegui. Desgastei-me durante esse período, e no final acabei por ser apanhado por um grupo que seguia mais atrasado. À saída da água reparei que nesse pelotão iam alguns bons triatletas, que poderiam ajudar bastante no segmento de ciclismo. Mas com uma transição demasiado lenta, acabei por perder esse grupo. Acabei por perder bastante tempo no segmento de ciclismo e, comecei a correr já bastante atrasado. No segmento de corrida até me senti bem, mas já com um grande atraso e terminei a prova no 47º, bastante aquém das minhas expectativas.

Pela positiva, acho que apesar de ainda não estar suficientemente forte a nadar no mar ( i.e. mais agitado) senti alguma evolução, principalmente pelo que fiz na primeira volta, e ainda o segmento de corrida. Mesmo não tendo feito um grande tempo, senti-me bem e, parece que a lesão que me assolou no início da época já está ultrapassada quase totalmente.

Antes de me despedir queria deixar aqui um obrigado, ao público que durante todo o fim de semana esteve espectacular a "a puxar" por todos os atletas.


Ruben

sexta-feira, 8 de abril de 2011

Quarteira ITU Triathlon European Cup

Hoje escrevo a partir do hall do hotel, em Quarteira, onde eu e toda a equipa nacional estamos alojados, com vista à participação na Taça da Europa de Quarteira. Vai ser a primeira prova internacional e, o segundo triatlo da temporada. Depois das boas sensações de Alpiarça consegui ter um bloco sólido de treino (tirando os dias seguintes a ter caído no treino de bike), consegui conciliar a faculdade com treinos e, aproveitei este último par de dias para tentar descansar um pouco.

Depois de no ano passado as coisas não me terem corrido muito bem, saí bastante atrasado da água e acabei por cair no segmento de ciclismo, espero que este ano as coisas corram melhor. Seguramente vou voltar a escrever aqui depois da prova para dar notícias.


Ruben